ハタヨーガ。

　今日は2ヶ月ぶりに、上級ヨガクラスへ参加しました。今日の内容は、ハタヨーガでした。インドのヨガです。ヨガにも、いろいろあるんですね〜。正統派っいう感じでした。ポーズはきつかったです。しかしながら、また今日もいろんな発見がありました。面白かったです。知らないことを知ること、出来なかったことが出来るようになることって、ほんとに楽しいです〜。やめられませんね〜。今日は座る、というのもやりました。瞑想であります。ヨガは、奥が深いのであります。心身ともに健康になるのであります。
　ところで、右帯の読んでますコーナーを更新しました。今読んでる本や、読み終わった本の感想なんかが書いてあります。聴いてますコーナーが、なかなか増えません。。。なかなか「これっ!!」というCDには巡り合いません。

浄化法サット・カルマ。

　今日は月に一度の上級ヨガ講座の日でありました。本日は、いつにも増してとても面白い内容でした。浄化法というのをやったのですが、塩水を1リットル飲んで、ヨガをするのです。お腹がカポカポして、みんなたびたびトイレに駆け込みながらヨガをしました。いや〜、面白かったです。ヨガ自体はそんなにハードではなかったのですが、終わった後、なぜか疲労感に襲われました。食後はぐうぐうと寝てしまいました。
　ただいま旦那さんが海外出張中。とてもひもじい食生活を送っておりますが、旦那さんが野菜たっぷりのスープを作って行ってくれたので、それが私の栄養分です。
　それから、7/23(日)に、こんなライブがありますので、よかったら来てくださいね〜。

上級ヨガ教室行ってきました。

　初めてヨガに出会ったのは、学生時代だったと思います。恩師の田代先生が、歌に一番いいスポーツとおっしゃって、門下生をヨガ教室に連れて行ってくださったのです。その時から、ヨガって気持ち良さそうなスポーツでいいな〜なんて思っておりました。その後30歳を過ぎてから本格的に初めて、6,7年になります。去年あたりから、上級クラスに参加させていただいております。と言っても、私は全然上級ではないです。参加は誰でもできるのです。今日は代表的なポーズをいろいろ教えていただきました。全然ついていけましぇ〜ん。体ガクガクです〜。
　それにしても、ヨガで一番気に入っているのは、ちょっと痩せたことと、自分の気持ちをある程度コントロールできるところ。嫌なことがあっても、深呼吸をしていると落ち着いてきます。これからも少しずつがんばります〜。